Impotens - der er hjælp at hente

Så er vi tilbage på bloggen. Det har efterhånden stået stille i lang tid, men nu var der lige tid til det igen. Det er mig, Andreas, som er tilbage med endnu et indlæg omkring impotens og rejsningsproblemer.

Jeg blev motiveret til dette indlæg, da jeg forleden så i en dokumentar på DR omkring impotens. Ydermere havde jeg før læst en spændende artikel, omkring at unges forbrug af potensmidler er stigende. Dette synes jeg måske er lidt foruroligende - men alligevel ikke alarmerende. Ser du, faktisk over 52% af alle mænd oplever impotens, hvadend midlertidigt eller permanent, på et tidspunkt i deres lange liv. Dette er rigtig mange, og derfor vil jeg give et lille hint til, hvordan man kan komme sit problem til livs med receptfri og naturlig medicin.

Jeg faldt over disse vimax piller mod impotens, som har fået utroligt mange anmeldelser, og skulle virke som en drøm. Jeg prøvede dem, og må indrømme at jeg er imponeret over den effekt de havde mod mine rejsningsproblemer. Ja, i hørte det. Det er uden skam i livet, at jeg indrømmer at jeg ikke længere præsterer som jeg før kunne i sengen. Trist, men ganske naturligt. Derfor prøvede jeg vimax, og må indrømme at det er noget af det bedste jeg har gjort foruden mine små forsøg med viagra.

Vimax er et 100% naturligt alternativ til viagra, cialis eller andre potenspiller. Fordelen er, at du derved ikke behøver recept eller tilsyn ved læge. Jeg vil dog anbefale at du inden du springer dig ud i sådanne piller, altid konsulterer med din praktiserende læge først. Dette kan spare dig for mange pinlige og ubehagelige besøg senere hen, hvis du skulle gå hen og købe noget, som du ikke kan tåle.

Det var vidst det herfra. Jeg anbefaler stærkt vimax piller, såfremt du har lidt rejsningsproblemer eller ikke kan holde så længe i sengen som en pornostjerne. Det kan jeg ikke i hvert fald, hehe.

Held og lykke derude, og rigtig god jul.

Hanne blogger: Strækmærker

Så har hverdagen ramt os igen, og jeg er tilbage på bloggen. Efter lang tids ferie (barsel, somom det var ferie), føler jeg mig faktisk genfødt. Frisk, og med ny energi. Og så er det jo bare livsbekræftende når bettemøv trækker på smilebåndet - knapt så meget når han får kolik, men det tager vi også med i oplevelsen.

Dette indlæg vil jeg dedikere til noget, som vi kvinder hader så meget. Nemlig strækmærker.

Hvad er strækmærker?
Strækmærker er de ubehagelige, oftest grimme, røde mærker man får på huden. For mit vedkommende efter graviditet - og til dels efter for meget kage som følge af mine humørsvingninger, men tys tys. Dog forekommer strækmærker også hos personer, som simpelthen tager vægt på, eller smider vægt for hurtigt - ja, det kan faktisk gå den anden vej.

Hvorfor vil jeg så snakke om strækmærker? Jo, vi går alle og ønsker kropsidealet, og har du nogensinde set en topmodel i et playboy blad med strækmærker? Min mand siger i hvert fald nej.
Spøg til side. Selvom min man i bund og grund er uberørt af mine "krigsskader", som han så charmerende kalder mine strækmærker, så har jeg sat mig for, at gøre noget ved dem. 

Den triste sandhed jeg læste mig frem til var, at man ikke kan fjerne sine strækmærker. De vil altid være der, og det ramte alligevel lidt hårdt på den ellers så mentalt stærke Hanne! Men, så læste jeg videre, og fandt en lang række naturlige remedier mod strækmærker. Jeg vil altså pleje mine strækmærker fra og med i dag. Min første tanke er at begynde med Aloe Vera, da det er en plante vi har i huset, og lad mig være ærlig - den er lidt en personlig favorit. Vidundermidlet, er der også nogen der kalder den.

Jeg glæder mig til at få behandlet mine strækmærker, og give dem den kærlighed, de behøver, for at blive fine og flotte igen. Jeg kan stærkt anbefale at læse lidt op på det, hvis du lider af strækmærker. Sandheden er, at man kan gøre noget ved det, og de faktisk kan blive meget fine med lidt kærlighed og tid. 

Hvis mine naturlige remedier ikke virker, har jeg overvejet at gå til lidt mere drastiske metoder, men lad os nu se hvad det bliver til. Jeg har læst meget godt om maskinen Silk'n Silhouette, som skulle afhjælpe strækmærker. Dette bliver dog kun realitet, hvis jeg ender med at smide håndklædet i ringen med de naturlige remedier. Jeg er tålmodig, så længe min mand er det samme - det er det, der betyder mest.

Hermed afrundes min lille anekdote omkring noget så interessant som mine strækmærker. Jeg håber I har nydt weekenden derude. 

Impotens - det følsomme emne

Impotens – det følsomme emne

Som I nok har kunne se med mine seneste blogindlæg, så er jeg I den grad ikke bange for, at skrive omkring “følsomme” emner. Før var det hæmorider, og nu er det impotens der står for skud.

Erektil dysfunktion, for at bruge et finere ord, er tilbagevendende problemer med stivheden eller rejsningen af penis. Impotens er et problem, når det går ud over vedkommendes sexliv. Mange oplever rejsningsproblemer i forbindelse med alderdommen, og endnu flere ender med at se sig slået, og gør ikke noget ved det. Dette er en stor skam, da der er så meget man kan gøre ved det – både simpelt, effektivt og naturligt.

Impotens behandling kan foregå på mange niveauer. Er man stresset eller deprimeret, foregår behandlingen på det psykologiske niveau. Det er op til en selv, eller læge/psykiater at finde ud af, hvorvidt problemet skyldes psykiske problemer, eller helt fysiske problemer. Skyldes impotens fysiske problemer, kan man med fordel benytte diverse lægemidler – også uden recept.

Midlerne strækker sig over en lang række af produkter, lige fra piller og sprays til cremer og mekaniske hjælpemidler. Her er en kort oversigt over de mest omtalte og effektive midler på markedet

Medicinsk behandling

Viagra: Nok den mest kendte af dem alle er Viagra pillen. Viagra har en stor effekt, men kan desværre ikke fås i håndkøb.  Dog findes der heldigvis naturlige alternativer til Viagra, som ikke kræver recept. Læs mere om impotens behandling her.

Indsprøjtning: Foruden piller er det muligt for patienten at få en injektionsbehandling. Man indsprøjter altså et stof i penis, som øger blodtilførslen. Ulempen ved dette er, at selvom det er super effektivt, kan der fremkomme visse bivirkninger. Derudover er det bare ikke særlig praktisk, i forhold til blot at tage en pille.

Mekanisk behandling

Pubesring: Vil man helt væk fra den medicinske behandling, kan man med fordel benytte sig af en pubes/penis ring. Ringen anbringes om roden af penis. Fordelen ved denne er, at blodet forbliver længere i penis, hvorfor man holder sin erektion længere. Dette er selvfølgelig ikke en tilstrækkelig behandling, hvis man slet ikke kan opnå erektion. I sådan et tilfælde, anbefales det at benytte medicinsk behandling.

Vakuumpumpe: Vakuumpumpen er en tætsluttende cylinderformet pumpe, som skaber undertryk omkring penis. Efter erektionen er opstået, påsætter man en penis ring, for at vedligeholde erektionen. Bivirkninger kan forekomme, da vakuum trykket gør, at blodtilførslen øges markant.  

Kan hæmorider undgås?

Jeg er helt sikkert ikke den eneste med denne udfordring. Nu tager jeg det op, jeg ved godt, at det ikke er det mest charmerende indlæg. Med det sagt, kan jeg se at det er noget som mange efterspørger mere viden omkring. 

I har nok fundet ud af, at ømme emner, ikke er noget jeg skammer mig over, og det er egentlig også formålet med bloggen. 

Kan hæmorider undgås?

Hvis du er heldig nok til ikke at have eller haft hæmorider, så er der nogle ting du kan gøre, for at forhindre eventuelle fremtidige problemer med hæmorider.

Disse ting gør sig selvfølgelig også gældende, hvis du allerede har haft hæmorider. 

Her er et par ting, du kan gøre:

Spis mere fiber: Spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn. Disse fibreholdige fødevarer kan hjælp med at gøre afføringen tykkere og lettere at passere.

Drik masser af vand og væsker: Dette gør afføring blødere, hvilket reducerer belastning under toiletbesøget.

Gå på toilettet, når du føler for det: . Ellers kan din afføring tørre og hærde, hvilket gør det mere vanskeligt at passere. En øvelse er: At holde en aktiv, sund livsstil, som kan hjælpe med at reducere presset på venerne og holde dig og din krop fra at blive forstoppet. 

Du må ikke sidde eller stå alt for længe: Både stående og siddende positioner kan tilføje pres på blodårer. Hvis du har et skrivebords job, så sørg for at tage regelmæssige pauser, flytte rundt, da dette kan hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle hæmorider.

Hvis skaden allerede er skedt, så læs med her under.

Selv-hjælp til midlertidig lindring

Selv om de fleste hæmorider helbredes på egen hånd, er der nogle ting, du kan gøre for at fremskynde denne proces, og spare dig selv for smerte og lidelse. 

Tage et bad: Opblødning i en balje med varmt vand i ca. 10 minutter til 15 minutter kan hjælpe med at reducere hævelse og mindske smerter.

Is omslag: Et koldt is omslag på det ramte område kan bidrage til at mindske hævelse.

Anvend cremer: Recepfrie cremer med antiflammatoriske egenskaber og kapsler, såsom Hemapro, med et højt fiberindhold kan hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter under afføring. 

Følg disse top vægttab tips og du vil snart bytte ølmaven ud til en six-pack ...

For at beregne din BMI, skal du dividere din vægt (i kg) med din højde (i meter).

Hvis du har en høj procentdel af muskler, kan din BMI være højere end det anbefalede BMI (mellem 18,5 - 24,9 for mænd), uden at det faktisk er ensbetydende med at du er for fed. I sådanne tilfælde, kan du måle din tajle, for at lave en nærmere vurdering af, om hvorvidt du har brug for at tabe dig. Et taljemål på over 94 cm betyder, at du har en øget risiko for helbredsproblemer; en måling på over 102 cm betyder, at du har en høj risiko.

I alderen 20 til 39, bør du sigte efter 8-20% kropsfedt; mellem 40 og 59, bør du sigte efter 11-22%; og mellem 60 og 79 år mellem 13-25%. De fleste fitnesscentre vil være i stand til at måle dit kropsfedt for dig. 

Lyt til hvad dine kammerater siger

De fleste fyre ikke holde tilbage at fortælle hinanden, at de har »fået fedt« eller udviklet en øl mave. Hvis dine kammerater siger eller påpeger, at du har taget på, så er der sandsynligvis noget om snakken. Tag det som en indikator for, at du har brug for at tage lidt vægt.

Hvis du ikke føler sig tryg med tanken om at gå på en "diæt"

Prøv i stedet at fokusere på måder, hvorpå du kan forbedre dine spisevaner - til vægttab, der vil vare i den lange bane. Der er mindre stigmatisering knyttet til at spise sundt, og du vil ikke føle dig helt fortabt; for eksempel kan du lave en grøn smoothie lavet af grøntsager frem for den traditionelle frugt version.

Hvis du har en partner, så spørg dem om hjælp

De fleste kvinder vil blive glade og gøre alt for finde på sundere måltider og mindre portioner.

Få styr på det grundlæggende i at spise sundt

Som regel:

• spise mere frugt, grønt og fuldkorn
• have fisk to gange om ugen (herunder en servering af fed fisk som laks, makrel eller frisk tun)
• vælge fedtfattige mejeriprodukter
• Vælg magert proteinkilder såsom magert rødt kød og kylling
• gå til friske, naturlige, uforarbejdede fødevarer; spise færre stegt og fed mad
• skære ned på salt og sukker
• se portionsstørrelser
• drikker ikke mere end 3-4 enheder af alkohol på en dag

Lad dig ikke narre til at prøve low-carb diæter 

Store mængder af rødt kød, æg, fløde, ost, smør og stegt mad kan synes tiltrækkende, men kost baseret på disse fødevarer er normalt fyldt med arterie-tilstopning mættet fedt - og mænd er allerede en øget risiko for hjertesygdom i forhold til kvinder.

Kulhydrater er faktisk venner til vægttab i stedet for fjender, især hvis du vælger fuldkorn såsom fuldkornsnudler korn og pasta, brune ris, fuldkornsmel brød og grød, som vil alle bidrage til at fylde dig op - og holde dig fyldigere længere.

Spis fem portioner frugt og grønt hver dag

Frugt og grønt i skåle kan hjælpe dig til at huske at spise det du bør. Lige så vel som at lave en frisk smoothie til morgenmas, et æble mellem måltiderne, tilføje en tomat til din sandwich ved frokosttid og have masser af løg og svampe i en spaghetti bolognese til middag.

Spis færre grillbarer og vælge sundt

For eksempel, hvis du elsker kebab, vælg kylling spyddet stedet donner kød; gå efter kylling eller lille burger snarere end en dobbelt cheeseburger; vælge en tynd skorpe Hawaii pizza snarere end en udstoppet skorpe pepperoni én; og har kogt ris snarere end stegt eller pilau ris.

Spis en sund, afbalanceret måltid før du går til ud til fest, så du vil være mindre tilbøjelige til at få fat i en takeaway på vej hjem. Hvis du ikke har tid til en ordentlig måltid, vælge en fuldkornsmel sandwich eller suppe og et stykke groft brød.

Kør til fest...

så dine venner ikke vil holde opmuntrende eller tvinger dig til at have øl efter øl.

Alt alkohol er fyldt med kalorier, men mænd har tendens til at drikke øl efter øl er den værste løsning - og jo stærkere pilsner eller øl, jo flere kalorier vil indeholde. En øl af almindelig styrke indeholder omkring 165 kalorier, mens en stærk pilsner indeholder 250 kalorier - muligvis kan det forklare, hvorfor du aldrig se James Bond med en fadøl i hånden!

Enkelte foranstaltninger af spiritus med lav-cal mixere som light cola eller er det bedste valg med kun 50 kalorier hver.

En cider af appelsinsaft og limonade indeholder omkring 160 kalorier, mens en drink af almindelig cola indeholder lige så mange kalorier som en øl af stærk lager - omkring 240!

Vær ikke bange for at fortælle en hvid løgn ...

hvis nogen af ​​dine venner begynder at sætte spørgsmålstegn ved dig om, hvad du spiser og drikker. Hvis du er væk fra sprut fortælle dem, du er på antibiotika; Hvis du springer burger og fries fortælle dem, du har forhøjet kolesterol, og lægen har fortalt dig at skære ned på fedt; eller hvis du spiser mere fuldkorn kulhydrater, frugt eller grønt fortælle dem, du er i træning til en sportsbegivenhed, såsom en halvmaraton eller triathlon.

Må ikke bare se sport ...

fra komfort i dit lænestol eller lokale pub. I stedet bør du prøve selv at spille det.

Tænk tilbage til det, du elskede i skolen - fodbold, cricket, rugby eller tennis, - og overveje at deltage i en lokal klub. 

Arranger sociale arrangementer om at spille sport, også - for eksempel få en gruppe unge venner sammen og gå efter et spark rundt i parken i weekenden. Og hvis du har en fitness medlemskab, skal du sørge for at du bruger den.

Uanset hvad du gør, ikke vente, indtil du har været diagnosticeret med et sundhedsmæssigt problem, før du tager handling! Vægttab vil give dig mere energi og bidrage til at forbedre alt fra dit helbred og forventer, at din selvtillid og kærlighedsliv!